सर्दियों में कैसे रखें अपनी स्किन का ख्याल-जानिये एक्सपर्ट्स की राय

सर्दीयों का मौसम लग- भग हर किसी को पंसन होता है । आखिर पंसद हो भी क्यों न कितनी मस्ती करने का मौका जो मिलता है, लेकिन अपनी इस  मस्ती के बीच आपको अपनी स्किन केयर पर भी ध्यान देना होगा ।

ठंड के मौसम और नमी के कम स्तर के कारण हवा ड्राइ हो जाती है, जो हमारी त्वचा से नमी यानी मॉइस्चर को दूर करती हैं जिसकी वजह से ही सर्दीया आते ही हम लोगों की स्किन काफी रुखी हो जाती है और अगर इसको अनदेखा कर सही देखभाल न की जाए तो स्किन का यही रुखापन हमारी शुष्क त्वचा में दरार और खून आने का कारण भी बन सकता है जो हमारी खूबसुरती में एक ग्रह्न सा लगा देती है । लेकिन अब आपको टेन्शन लेने की कोई जरुरत नहीं क्योंकि आज हम आपको बताऐंगे कुछ ऐसे आम उपाय जिससे आप जानेऐगें कि कैसे रखें अपनी स्किन का खयाल और खुल के मजा ले सर्दीयों के मौसम का ।

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ताजे पानी का करें इस्तेमाल

ठंड में हम सबको नहाने के लिए गरम पानी ही चाहिए होता है लेकिन यही आपकी हमारी सबसे बड़ी गलती हो सकती है, इसलिए  नहाने के लिए ताजे पानी का ही उपायोग करें ।

सोफ्ट कपडे का करे प्रयोग

शरीर सुखाने के लिए जल्दबाजी में तेजी से रब करने के बजाए धीरे हाथों से टेव करके पौंछे क्योंकि गिले  शरीर को तेजी और रगड़कर  पौंछने से हमारी त्वचा को  नुकशान पहुँच सकता है ।  सिर्फ सोक्ट (मुलायम)  कपड़े या तौलिए का ही प्रयोग करें ।

मॉइस्चराइज करना न भुले

सर्दीयों में हमारी त्वचा को न केवल अधिक मॉइस्चर यानी नमी की जरुरत होती है, बल्कि त्वचा में नमी को लॉक करने के लिए नहाने के तुरंत बाद ही मॉइस्चराइज़र लगाए । इसीलिए अपने बाथटब और वॉसवेस्न के पास हमेशा एक बॉडी लोशन या मॉइस्चराइज़र की बोतल जरुर रखें ।

चुने सही मॉइस्चराइज़र

सर्दीयों में सबसे ज्यादा मुश्किल होता है स्किन को मॉइस्चराइज़ड रखना और उससे भी मुश्किल होता है सही मॉइस्चर का चुनाव करना । कुछ ओवर – द – काउंटर मॉइस्चराइज़र में बेसिक तत्वों में पेट्रोलियम शामिल होता है जो वास्तव में सर्दियों के महीनों में हमारी त्वचा को औऱ भी ज्यादा रुखा कर सकते हैं । कोई भी मॉइस्चराइज़र लेते वक्त उसके बेसिक तत्वों में उसके प्राकृतिक और नरिसिंग गुण जरुर  देखें । वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइजर प्रयोग करने के बजाए  आपको ऑइल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि यह सर्दीयों के महीनें में आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है ।

ठंडी हवा से बचे

त्वचा को ठंडी हवाओं से बचाने के लिए घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ और ग्लव पहनने और अपने साथ लेकर चलने की आदत डालें । इसके अलावा सनस्क्रीन को लगाना न भूलें । सिर्फ गरमीयों में ही नहीं बल्कि सर्दीयों का सुरज भी उतना ही नुकशानदायक हो सकता है, इसलिए खुले क्षेत्रों में जाने से पहले जिंक ऑक्साइड या टाइटेनिसम ऑक्साइड जैसे तत्वों वाली क्रीम जरुर ले ।

हाथ – पैर का भी रखें खयाल

सर्दीयों के महीनों में  हाथ, पैर, कोहनी और घुटने को मॉइस्चराइजर की ज्यादा जरुरत होती है ।  कोहनी और घुटनों जैसे रुखे  क्षेत्रों में पतली त्वचा होती है और शरीर की बाकी जगहों की तुलना में ये ज्यादा तेजी से मॉइस्चर खोने लगती है ।

एक्स्फोलिऐस्न

ठंड में एक्स्फोलिऐस्न भी एक कारगर उपाए है । “यथा नाम तथा गुण “, एक्स्फोलिऐस्न का मतलब होता है परत उतारना या हटाना । ये आपकी त्वचा के सर्फेस से डेड स्किन सेल्स को हटाकर आपको निखरी और मॉइस्चराइजड स्किन देता है । अक्सर हम लोग सर्दीयों में त्वचा के डेड सेल्स को खत्म करने में स्किन की मदद करना भूल जाते हैं,  और खास तौर से हाथों पर । अगर डेड सेल्स ज्यादा मात्रा में हो तो मॉइस्चर भी नहीं अंदर नहीं पहुँचता । ऐसे में एक्स्फोलिऐटिंग मॉस्क अपने चेहरे और हाथों अच्छे लगाए, आप चाहें तो इस मॉस्क को आप अपने होंथों पर भी लगा सकते हैं ।

एक्स्फोलिऐटिंग बॉडी वॉस भी सर्दीयों के महीनों के काफी सहायक हो सकते हैं ।

पानी भी पिए

सर्दीयों मे महीनों में अक्सर हम लोग चाय, कॉफी के चक्कर में पानी को दरकीनार कर देते हैं , लेकिन हमें यह नहीं भुलना चाहिए कि हमारी त्वचा को अंदर, बाहर से हाइड्रेशन की आवश्यकता है । एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना काफी हाइड्रेटिंग हो सकता है ।

हाइड्रेस्न

तरबूज, सेब, संतरा, कीवी, गाजर, खारे, तोरी और टमाटर जैसी अधिक से अधिक पानीदार सब्जियां खाने की कोशिश करें । इससे  हमें हमारी त्वचा को अंदर से बाहर हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है । यह सुनिश्चित करे कि आप विटीमिन C और जिंक पूरी मात्रा में अपने खाने में ले ।

अपने क्लीन्ज़र को बदलें

कभी कभी हमारा क्लींजर भी हमारी त्वचा को रुखा सकते हैं । अगर आप ग्लाइकोलिक या फिर सैलिसिलिक एलिड तत्वों वाले क्लींज़र का इस्तेमाल कर रहे है तो आज ही आप इन सभी को ज्यादा हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट जिसमें मॉइस्चर तत्व होते हैं ।

क्लीन्जिंग करने के बाद, 30 सेकेंड होने से पहले ही कुछ लगा ले । ऐसा न करने से हमारी त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती है, जिसके कारण रुखा – सुखापान बढ़ सकता है । मॉइस्चर को लॉक करने के लिए हाइड्रेटिंग टोनर और मॉइस्चराइज़र लगाए ।

DIY मॉस्क का इस्तेमाल करें

अपने घर में बनाए हाइड्रेटिंग मॉस्क न ही केवल सर्दीयों को महीनों में जरुरी मॉइस्चर प्रदान कर सकते है और साथ ही इन के प्रयोग से कोई सॉइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं । शहद, दही, जैतून का तेल ( ऑलिव ऑइल), बादाम का तेल, केले आदि जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तत्वों को इस्तेमाल कर अपना पेस्ट बनाए । पेस्ट को अपने चहरे पर फेस मॉस्क की तरह लगाए, और बेटर हाइड्रेस्न के लिए पेस्ट को 15 -30 तक लगा रहने दे ।